学校給食週間 終了!

給食週間5日目の献立テーマは、「スポーツに大切な瞬発力・筋力をつける食事を知ろう」です。

食パン、五輪のちぐさやき、ビタミンサラダ、ミネストローネ、国吉りんごジャムをいただきました。

瞬発力をつけるためには、筋肉の材料となるタンパク質(今日の献立では卵・ベーコン・鶏肉・豆・乳製品)を含んだ食事をとることが大切です。また、炭水化物(今日の献立では食パン・マカロニ)を一緒に食べることで筋肉の増加を高めます。さらに、けがを防ぐためにはビタミンやカルシウムもとるようにしましょう。

今日で給食週間は終わりますが、これからも食事のバランスに気をつけて、健康に元気に過ごしましょう。